Freudvoll loslassen

Neu ausrichten

2 Samstagnachmittage

Der Herbst, nach der Erntezeit und seinem farbenfrohen Blättertanz, lädt uns dazu ein, das Erreichte zu würdigen und eine entspannte Zeit einzuleuten. Die Schultern und Arme sind ein sehr beweglicher Teil unseres Körpers. Oft merken wir erst, wie viel Spannung sich in diesem Bereich angesammelt hat, wenn wir innehalten. Wenn die Schultern loslassen können und die Arme ihren natürlichen Bewegungsraum finden, entsteht mehr Leichtigkeit und Freiheit im ganzen Körper. Dadurch wird eine Neuausrichtung möglich. Es lohnt sich also, diesem beweglichen Teil unseres Körpers bewusst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Kursinhalt: 
> Übungssequenzen aus der Alexandertechnik 
> Das Malen und die Farben als wertvolle Begleiter fürs Loslassen und die neue Ausrichtung 
> Wecken deines Bewusstseins für deinen Schulter-Nacken-Arme-Bereich 
> Bereichernder Austausch in der Gruppe 

Die praktischen Erfahrungen und Übungen, welche an diesen beiden Nachmittagen gemacht werden, können übers Malen jeweils kreativ vertieft und integriert werden.